Bu süreçte yalnızca eş başkanın değil, onunla birlikte birçok kişinin de cezalandırıldığını ifade eden Tekçe, açıklamasının devamında şunları kaydetti:

“Verilen bu cezalar, bireyleri değil; halkın ortak mücadelesini, demokratik örgütlülüğünü ve özgür iradesini hedef almıştır. İstinaf mahkemesinin hukuksuzluğu tescilleyerek yeniden yargılama yolunu açması, yürütülen sürecin adaletten ne kadar uzak olduğunu açıkça göstermiştir. Ancak buna rağmen mahkeme heyeti ve başkanının anayasal hukuk ilkelerini, evrensel adalet normlarını ve toplumsal vicdanı hiçe sayarak eş başkanımıza ve arkadaşlarımıza yeniden ağır cezalar vermesi, yargının siyasallaştığının açık göstergesidir. Bu kararlar hukuki değil, tamamen siyasidir. Amaç; halkın iradesini teslim almak, demokratik siyaseti tasfiye etmek ve mücadele eden kesimlere gözdağı vermektir. Fakat bilinmelidir ki halkın iradesine kelepçe vurulamaz, demokrasi susturulamaz. Böylesi açık bir irade gaspının yaşandığı bir ortamda, utanmadan ‘Sizleri sandığa gömeceğiz’ söylemleri ise hem gülünç hem de trajikomiktir. Halkın iradesini yok sayanların sandık üzerinden demokrasi dersi vermeye çalışması, kendi çelişkilerinin ve samimiyetsizliklerinin en açık göstergesidir.

Bizler, eş başkanımızın ve hukuksuz biçimde cezalandırılan tüm yol arkadaşlarımızın yanında olmaya; bu siyasi kumpasa, kayyum zihniyetine ve hukuk dışı uygulamalara karşı mücadelemizi büyütmeye devam edeceğiz. Demokrasi, hukuk ve adalet yerini bulana kadar; halkın iradesi özgürleşene ve bu hukuksuzluk son bulana dek direnişimizi sürdüreceğiz. Çünkü bu mücadele yalnızca bireylerin değil, bir halkın onuru, geleceği ve demokratik yaşam hakkı mücadelesidir.” Diye konuştu.

Motosiklet ile ağır vasıta aracının çarpması sonucu meydana gelen kazada, ismi öğrenilemeyen motosiklet sürücüsü yaralandı.

Olayın bildirilmesi üzerine olay yerine sağlık ekipleri sevk edildi. Yapılan müdahalenin ardından yaralı motosiklet sürücüsü Yüksekova Devlet Hastanesine kaldırıldı.

Kaza ile ilgili soruşturma başlatıldığı öğrenildi.

Yapılan açıklamada, özellikle yüksek ve eğimi dik yamaçlarda çığ tehlikesinin bulunduğu belirtildi.

Valiliğin sosyal medya hesabından yapılan açıklamada, beklenen meteorolojik koşullara bağlı olarak çığ riskinin yanı sıra heyelan, sel ve su baskını gibi olumsuzlukların da yaşanabileceği ifade edildi.

Ayrıca ulaşımda aksamalar meydana gelebileceği vurgulandı. Vatandaşların dikkatli ve tedbirli olmalarının istendiği açıklamada, riskin 05 Mayıs Salı günü saat 12.00’ye kadar devam etmesinin beklendiği kaydedildi.

Aynı zamanda göçmen kuşların önemli göç yolu üzerinde bulunan ve 22 türden kuşa ev sahipliği yapan barajda, yükselen su seviyesi kuraklık korkusunda uzak üreticilerin yüzünü güldürdü. Çevrede yaşayanlar, uzun bir aradan sonra ilk defa elektrik direklerinin su altında kaldığını söyledi.

DÖNEMİN VALİSİ VE OĞLU İLE BİRLİKTE 12 ŞÜPHELİ TUTUKLANDI

Jandarmadaki işlemlerinin ardından adliyeye sevk edilen şüphelilerden Tuncay Sonel’in oğlu Mustafa Türkay Sonel ile daraltılmış baz çalışmasıyla Gülistan Doku’ya son teması bulunduğu tespit edilen ve o dönem İl Özel İdaresi çalışanı olan Erdoğan Elaldı, ‘Kasten öldürme’ suçundan tutuklandı. Gülistan Doku’nun eski erkek arkadaşı Zeinal Abarakov, Abarakov'un babası Engin Yücer ve annesi Cemile Yücer, firari şüpheli Umut Altaş’ın babası Celal Altaş ile annesi Nurşen Arıkan, ihraç polis memuru Gökhan Ertok ve o dönem Tuncay Sonel’in yakın koruması olan Şükrü Eroğlu, ‘Suç delillerini gizleme ve yok etme’ suçundan tutuklandı. Ferhat Güven ise Gülistan Doku’nun ablası Aygül Doku’ya yönelik eylemi nedeniyle ‘Yağma’ suçundan tutuklanıp cezaevine gönderildi. Gülistan Doku’nun hastane kayıtlarını sildiği iddiasıyla Bursa’da gözaltına alınan ve Tunceli Adliyesi’ne getirilen dönemin Tunceli Devlet Hastanesi Başhekimi Çağdaş Özdemir de 'Resmi belgeyi bozmak, yok etmek veya gizlemek' suçlarından tutuklandı. Tuncay Sonel ise 'Suç delillerini yok etme, gizleme veya değiştirme’, 'Bilişim sistemindeki verileri engelleme, bozma, yok etme veya değiştirme, kişisel verileri hukuka aykırı olarak verme veya ele geçirme', 'Resmi belgeyi bozmak, yok etmek veya gizlemek' suçlarından tutuklandı. Şüpheliler U.A. ile Munzur Üniversitesi'nden kameralardan sorumlu olan S.G. ve S.Ö. ise adli kontrolle serbest bırakıldı. Hastane kayıtlarının silindiği iddiasıyla ‘Delilleri yok etme ve gizleme’ suçlamasıyla gözaltına alınan Tunceli Devlet Hastanesi bilgi işlem görevlileri Burçin Y. ve Yücel E., adli kontrol şartıyla serbest bırakıldı.

Erzurum Cumhuriyet Başsavcılığı, tutuklu Mustafa Türkay Sonel’in aracında çıkan DNA örnekleriyle ilgili aileden DNA örneği alınmasına karar verdi. Kararın ardından Gülistan Doku’nun annesi Bedriye Doku ile babası Halit Doku’dan Diyarbakır Adli Tıp Kurumu’nda kan, tırnak ve saç örnekleri alındı. Alınan örnekler, araçta tespit edilen DNA bulgularıyla karşılaştırılacak.

‘HABER DEĞİL, ROMAN OLACAK BİR HİKAYEYDİ’

Kitabın ortaya çıkış serüvenini anlatan Aytekin Kalender, "Bir gün bir köye gitmiştik bir haber çalışması için. Orada bir vatandaş yanıma geldi ve 'Benim hayatımı haber yapar mısın?' dedi. Ben de kendisine ne yaşadığını sordum ve kendi hikayesini anlatmasını istedim. Anlatmaya başladı ve benim tüylerim diken diken oldu. O kadar etkilendim ki bu bir haber konusu değildi, bu adeta bir roman, bir kitap olacak seviyede bir hikayeydi. 2 yıllık çalışma sonrasında bu konuyu kitaplaştırdım. Kitapta gerçek bir hikaye var. Kitap, Rize'de başlayan ardından Frankfurt'a ulaşan bir yolculuğun aslında kaleme alınması diyebiliriz. İçerisinde kaçış var, içerisinde bir aşk var, içerisinde bir hasret var ve büyük bir sır var. Ve bu sır perdesi 10 yıl sonra aralanıyor” dedi.

YEŞİL RİZE'Yİ, GRİ FRANKFURT'U TEMSİL EDİYOR

Kitabın içeriği ve isminin taşıdığı anlama değinen Kalender, "Coğrafyamız yemyeşil, her taraf Rize'nin coğrafyası. Karadeniz'in coğrafyası; ağaçlarla, yeşilliklerle, yeşilin her tonuyla kaplı. Coğrafyamız hakikaten ender bulunan güzelliklerden birisi, Türkiye'nin de hakikaten özel bir yeri. Rize'de geçtiği için yeşil ismini verdik, yeşil. Ve gri tarafı da Frankfurt. Frankfurt'ta yaşanan günler hakikaten gri bulutların altında yaşandı. Oradaki gri apartmanların arasında yaşanan bir dedektiflik gibi aramalar, orada yaşanan sıkıntıları anlatan gri olarak da Frankfurt'u, yeşil ve gri arasındaki geçişi bu kitabın hikayesi saklı. O günleri, o zorlu günleri, o bağlılığı, hasreti, o koşturmayı insanlarımız bu dizelerde, buradaki yazılarda, bu kitabın sayfalarında görecekler" ifadelerini kullandı.

Sel sularının çekilmesinin ardından bölgedeki hasar gün yüzüne çıktı. Belediye ekipleri ile vatandaşlar, sel sularının çekilmesinin ardından bölgede temizlik ve hasar tespit çalışması başlattı. Su basan bazı ahırlarda, büyükbaş ve küçükbaşların öldüğü, tarım arazilerinde hasar oluştuğu görüldü.

'İÇECEK BİR DAMLA SUYUMUZ YOK'

Yaşadıkları felaketi anlatan Nurten Özcan, "Allah büyük bir afet verdi. Sel sırasında evdeydik. Evimiz hep çamurla doldu. Şu anda suyumuz kesik. İçecek bir damla suyumuz yok. Zeytin ağaçlarımız ve ahırımız zarar gördü" dedi.

'GÖRÜLMEMİŞ BİR FELAKET YAŞADIK'

Mehmet Özcan, “Daha önce köyümüzde görülmemiş bir felaket yaşadık. Bir ineğim ve 4 küçükbaşım telef oldu. Ahırda sel sularından kaçamadılar. Ahırımız da şu an kullanılacak durumda değil. Daha önce büyüklerimizden de bu denli büyüklükte bir afet duymadık. Belediye ve ilçe tarım ekipleri gelip hasar tespit çalışması yaptı” diye konuştu.

Bariyerlerin bir kısmı ise hazır bekletilirken 1 Mayıs sabahı Taksim Meydanı ve meydana çıkan yollar araç ve yaya trafiğine kapalı olacak. Polis ekiplerinin ise Gezi Parkı'nda bekleyişi sürüyor.

Hakkari’nin Türkiye’nin en özel şehirlerinden biri olduğunu ifade eden AK Parti Van Milletvekili Kayhan Türkmenoğlu, “Hakkari’de Zap Suyu vardır, Berçelan Yaylası vardır, bin kilometrelik yol ağı vardır. İsviçre’nin Alpleri varsa, Hakkari’nin de gökyüzüne komşu Merga Bütan Kayak Merkezi vardır” dedi.

Van, Hakkari ve Yüksekova hattının uluslararası ticaret açısından önemli bir geçiş güzergahı olduğunu belirten Türkmenoğlu, 10 Nisan 2026 tarihinde Hakkari-Yüksekova kara yolunun Akçalı mevkiinde büyük bir heyelan meydana geldiğini hatırlattı.

Heyelan nedeniyle karayolunda ciddi hasar oluştuğunu belirten Türkmenoğlu, olayın ardından ekiplerin hızla harekete geçtiğini söyledi. Bağışlı yolu güzergahının alternatif yol olarak iyileştirildiğini ve araç trafiğine uygun hale getirildiğini ifade eden Türkmenoğlu, ayrıca Zap Suyu’nun karşı yakasından geçecek 2,5 kilometrelik servis yolu için çalışmaların sürdüğünü kaydetti.

Bölgede 52 iş makinesi ve 130 personelle gece gündüz çalışmaların devam ettiğini aktaran Türkmenoğlu, Hakkari genelindeki yol ağına ilişkin de bilgi verdi. Hakkari’de toplam 901 kilometrelik yol ağı bulunduğunu belirten Türkmenoğlu, bunun 216 kilometresinin devlet yolu, 685 kilometresinin ise il yolu olduğunu söyledi.

Türkmenoğlu, 1993-2000 yılları arasında Hakkari’de karayolu yatırımları için 2 milyar 135 milyon lira harcandığını, 2003-2026 yılları arasında ise bu rakamın yüzde 3 bin 101 artışla 68 milyar liraya ulaştığını ifade etti.

Konuşmasının sonunda çalışmaları sürdüren ekiplere teşekkür eden Türkmenoğlu, “AK Parti olarak bizler sorunları sadece gündeme taşıyan değil, sorunlara çözüm üreten bir partiyiz” dedi.

Toplantıda, kurumlar tarafından yürütülen çalışmalar değerlendirildi, kadına yönelik şiddetle mücadelede iş birliği ve koordinasyonun güçlendirilmesine yönelik adımlar ele alındı.

Vali Taşyapan, kadına yönelik şiddetle mücadelenin tüm kurumların ortak sorumluluğu olduğunu vurgulayarak, çalışmaların kararlılıkla sürdürüleceğini ifade etti.

Toplantı, görüş ve önerilerin alınmasının ardından sona erdi.

ABD'nin yeniden İran'ı bombalamaya başlayacağı ve Hürmüz Boğazı'na yönelik ablukanın aylarca devam edeceği endişeleri petrol fiyatlarını son dört yılın en yüksek seviyesine taşıdı.

Brent petrolün varil fiyatı bu sabah yüzde 6'dan fazla artarak 125 dolara tırmandı. Petrol fiyatı, 28 Şubat'ta savaş başlamadan önce 70 dolardan işlem görüyordu.

Dokuzuncu haftasındaki savaşın nasıl biteceğine dair hâlâ net bir tablo ortaya çıkmış değil. Taraflar üç haftadır koşulları ve süresi belirsiz bir ateşkes halinde.

"ABD ordusu yeni saldırı planlıyor"
Wall Street Journal gazetesinin haberine göre Trump, İran'ı nükleer programından vazgeçmeye zorlamak için uzun süreli bir abluka hazırlığı yapılması talimatını verdi.

Amerikan basını, Trump'ın konuya dair bir toplantıda, deniz ablukasının "aylarca devam edebileceğini" söylediğini ve "abluka bombardımandan daha etkili" diye konuştuğunu aktardı.

Öte yandan çatışmaya yeniden dönülmesinden endişe ediliyor. Haber sitesi Axios, Trump'ın "sivil altyapıyı da içerebilecek kısa ve güçlü yeni bir saldırı dalgasını değerlendirdiğini" yazdı. Buna göre, ordu gerekli planlamaları yapmaya başladı bile.

Hürmüz Boğazı'nda abluka sürüyor
Hürmüz Boğazı küresel petrol ticareti için kritik bir geçit. Savaştan önce petrol ve diğer mallar buradan serbest şekilde taşınırken ABD-İsrail'in saldırılarına yanıt olarak Tahran deniz ticaretini durdurdu. Buna karşılık olarak Amerikan ordusu da İran limanlarına giden gemileri engellemeye başladı.

ABD Merkez Kuvvetler Komutanlığı (CENTCOM) dün, abluka kapsamında İran bağlantılı 42'inci geminin durdurulduğunu, bu araçlarda Tahran'a ait toplam 6 milyar dolar değerinde petrol taşındığını açıkladı.

İlçeye bağlı Yufkalı köyü Korgan mezrasında 26 Nisan'da dengesini kaybederek dereye düşen ve bu gün cansız bedeni bulunan 8 yaşındaki Osman Taş için taziye kuruldu.

Kaymakam Akpınar, taziyeye katılarak acılı aileye başsağlığı diledi.

Diyarbakır Eğitim Bir-Sen’den yapılan açıklamada: “Gazze’ye insani yardım götüren Global Sumud Filosu’na uluslararası karasularında düzenlenen baskın açık bir haydutluktur! Şube Başkanımız Ramazan Tekdemir ve filodaki 9 başkanımız kayıp durumda. İsrail’in bu alçakça baskını uluslararası hukukun pervasızca çiğnenmesidir.” İfadeleri kullanıldı.

Öte yandan filoda yer alan 31 kişiden haber alınamadığı belirtildi.

Filoda yer alan 31 kişinin (Ümmü Gülsüm Durmuş, Mustafa Enes Topal, Muhammed Özdemir, Enver Öztürk, Hüseyin Yılmaz, Seyit Ahmet Çapan, Ali Deniz, Yunus Kava, Şahin Yaslık, Mustafa Arslan, Abdulselam Demir, Nevzat Öylek, Nevzat Güzel, Halil Erdoğmuş, Abdüllatif Faslı, Ferzan Çiftçi, Hüseyin Şuayb Ordu, Sibel Can Karakoç, Mehmet Yıldırım, Ömer Aslan, Fatma Zengin, Mehmet Yasir Cebeci, Görkem Duru, Fatih Genç, Mehmet Atlı, Bilali Yıldırım, Mükremin Köse, Salih Tekin, Ramazan Tekdemir, Abdullah Saydemir ve Mahmut Çağatay Yavuz) olduğu aktarıldı.

Filodaki sendikacılar

Filoda ayrıcı sendika yöneticilerinden Eğitim-Bir-Sen Genel Başkan Yrd. Ali Deniz, Memur-Sen Mardin İl Temsilcisi Abdulselam Demir, Eğitim-Bir-Sen Afyon 1 No'lu Şube Başkanı Mustafa Arslan, Memur-Sen Kocaeli İl Temsilcisi Şahin Yaşlık, Memur-Sen Diyarbakır İl Temsilcisi Ramazan Tekdemir, Memur-Sen Bingöl İl Temsilcisi Yunus Kava, Eğitim-Bir-Sen Adıyaman Kâhta İşyeri Temsilcisi Nevzat Güzel, Eğitim-Bir-Sen İstanbul 2 No'lu Şube Başkanı Mahmut Akay, Eğitim-Bir-Sen İstanbul 1 No'lu Şube Başkanı Mükremin Köse ve Memur-Sen Ankara İl Temsilcisi Nevzat Öylek'in yer aldığı ifade edildi.

Ziyaretten duyduğu memnuniyeti ifade eden Vali Taşyapan da nazik ziyaretinden dolayı Abdulmuttalip Özbek’e teşekkür etti.

1993 yılından itibaren sigortacılık sektöründe aktif olarak görev yapan Burhan Koparan, uzun yıllar boyunca Hakkari’de birçok kişi ve kuruma sigorta hizmeti sundu.

2007 yılından bu yana Türkiye genelinde büyüyen yapısıyla dikkat çeken Tower Sigorta’nın Hakkari’deki önemli temsilcilerinden biri olan Tower Sigorta Irmak Şubesi, güçlü kurumsal yapısı ve çözüm odaklı hizmet anlayışıyla bölge halkına hizmet veriyor. Türkiye genelinde yaklaşık 750 şubesi bulunan Tower Sigorta’nın Hakkari temsilciliği, hızlı işlem kapasitesi ve güvenilir hizmet anlayışıyla öne çıkıyor.

Burhan Koparan, sigortacılığın sadece poliçe düzenlemekten ibaret olmadığını belirterek, insanların yaşam standartlarını güvence altına alacak hizmetler sunmayı hedeflediklerini ifade etti. Koparan, “Amacımız vatandaşlarımızın ihtiyaçlarına en uygun sigorta çözümlerini sunarak güvenilir ve tercih edilen bir hizmet noktası olmaktır. Dürüstlük, müşteri memnuniyeti ve güvenilir hizmet anlayışı bizim temel prensiplerimizdir” dedi.

Tower Sigorta Irmak Şubesi’nde; trafik sigortası, kasko, DASK, konut sigortası, sağlık sigortası, ferdi kaza sigortası, iş yeri sigortası, seyahat sigortası, nakliyat sigortası, tarım sigortası, mühendislik sigortası ve hayat sigortası başta olmak üzere birçok alanda hizmet sunuluyor. Kişi ve kurumların değişen ihtiyaçlarına yönelik çözümler geliştiren acente, deneyimli kadrosuyla vatandaşlara güven vermeyi amaçlıyor.

Hakkari merkezde faaliyet gösteren Tower Sigorta Irmak Şubesi Burhan Koparan Acenteliği, Altay Caddesi Ümit İş Hanı, Ulu Cami karşısı Kat:1 No:16 adresinde hizmet vermeye devam ediyor.

İletişim:
Burhan Koparan – 0532 738 64 31

HAVA SICAKLIĞINDAKİ ANİ DEĞİŞİMLERE DİKKAT

Hava değişiminin hastalıklara davetiye çıkardığını ifade eden Dr. Öğretim Üyesi İbze, “Mevsim geçişleri, adaptasyon sürecimizi etkileyen dönemlerdir. Şu anda da sabah güneş açıyor, sonra hava değişiyor. Sabah soğuk, öğlen daha sıcak oluyor. Bu durum hem vücudumuzun fizyolojik adaptasyonunu hem de günlük davranışlarımızı etkiliyor. Ayrıca bu dönem doğanın adeta uyandığı bir zaman. Bu süreçte polenler havada yoğun şekilde dolaşıyor. Hava bir esiyor, bir duruyor. Tüm bunlar bazı hastalıklara zemin hazırlıyor. Özellikle hava sıcaklığındaki ani değişimler, üst solunum yolu hastalıklarını artırıyor. Bu nedenle acil servislere başvurularda artış görüyoruz. İnsanlar ne giyeceklerine karar veremiyor. Bazen üşüyor, bazen terliyor ve bu da hastalanmalarına neden oluyor" diye konuştu.

'MASKE KULLANIMI FAYDALI BİR ÖNLEM'

Mevsim geçişlerinde maske takmanın önemine vurgu yapan Süleyman İbze, “En sık karşılaştığımız durumlar enfeksiyonlar oluyor. Bunun yanında polen ve diğer alerjenlerin artmasıyla birlikte alerjik reaksiyonlar da sık görülüyor. İnsanlar hem daha fazla dışarıda vakit geçiriyor hem de havadaki alerjen miktarı arttığı için daha çok etkileniyorlar. Burun akıntısı, gözlerde sulanma, hapşırık gibi belirtiler sıkça görülüyor. Bu durumlar bazen enfeksiyonla karıştırılabiliyor. Özellikle alerjiye yatkın bireylerde bu şikayetler daha sık ortaya çıkıyor. Tedavide genellikle antialerjik ilaçlar kullanılır. Bunun yanı sıra alerjenle temasın azaltılması çok önemlidir. Dışarı çıkarken maske kullanımı gibi önlemler faydalı olabilir" ifadelerini kullandı.

'ALERJEN TEMASI AZALTILMALI'

Astım gibi üst solunum yolu sıkıntısı yaşayanların sağlık kuruluşlarına mutlaka başvurması gerektiğini ifade eden Dr. İbze, şöyle konuştu:

“Daha ciddi durumlarda ise astım gibi solunum yolu hastalıkları olan kişilerde nefes darlığı gelişebilir ve bu durum acil başvuruların önemli bir kısmını oluşturur. Bu kişilerin alerjenlerden mümkün olduğunca uzak durmaları gerekir. Ayrıca bu dönemde sebepsiz öksürükler de sık görülür. Bunlar genellikle alerjik kökenlidir. Bu süreçte yapılması gereken en önemli şey, alerjen temasını azaltmaktır. Maske kullanımı ve ani sıcaklık değişimlerinden korunmak, mukozal bariyerin adaptasyonu açısından önemlidir. Şikayetler olduğunda öncelikle birinci basamak sağlık kuruluşlarına, yani aile sağlığı merkezlerine başvurulmalıdır. Acil servisler ise gerçekten acil durumlar için tercih edilmelidir."

'EV AKARLARI EN SIK GÖRÜLEN ALERJENLERDEN'

Mevsimsel alerjide bir risk grubu olmadığını belirten İbze, “Ancak daha önce alerjik reaksiyon yaşamış bireyler artık risk grubundadır ve daha dikkatli olmalıdır. Özellikle astım gibi akciğer hastalığı olan kişiler bu dönemde daha hassastır. Genetik olarak doğrudan bir geçiş olmasa da ailede benzer öykülerin olması riski artırabilir. Bu nedenle bu bireylerin daha dikkatli olması gerekir. Bu dönemde insanlar doğaya daha çok çıkıyor. Ancak yeni bitkiler, ağaçlar, böcekler veya hayvanlarla temas da alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Bu konuda da dikkatli olunmalıdır. Ev ortamı da bu açıdan önemlidir. Ev akarları en sık görülen alerjenlerdendir. Bu nedenle ev temizliğine dikkat edilmeli, düzenli havalandırma yapılmalıdır. Bu önlemler alerjik reaksiyonların oluşmasını veya tekrarını azaltacaktır" dedi.

Van’da 358 kilogram, Edirne’de 113 kilogram skunk ele geçirildi. Şüphelilerin tamamı çıkarıldıkları hakimliklerce tutuklandı.

Yol tamamen kapanırken, bölgedeki bazı köylere ulaşım sağlanamaz hale geldi. Bölgede inceleme yapan yetkililer, yamaçta bulunan büyük bir kayanın da kopma riski taşıdığını belirterek, vatandaşların can güvenliği açısından yolu kullanmamaları yönünde uyarıda bulundu.

Yolun yeniden ulaşıma açılması için ekipler çalışma başlattı.

TEDAVİSİ SÜRÜYOR

İlk müdahalesi yapılan Ayaz Özsoy ise ileri tetkik ve tedavi için Van Bölge Eğitim ve Araştırma Hastanesi'ne sevk edildi. Ayaz'ın durumunun iyi olduğu ve tedavisinin sürdüğü belirtildi.

Van Adli Tıp Kurumu'nda otopsisi biten Hamza Özsoy'un cenazesi, ailesine teslim edildi. Kazımpaşa Mahallesi'ndeki camide cenaze namazı kılınan Hamza Özsoy, gözyaşları arasında ilçe merkezindeki mezarlıkta toprağa verildi.

Medical Park TEM Hastanesi’nden Diyetisyen Banu Doğanlar, kilo vermek isteyen birçok kişinin yaptığı hatalara dikkat çekerek, 'aç kalmadan zayıflanmaz' algısının doğru olmadığını söyledi.

Toplumda yaygın olan bu inanışın yanlış olduğunu vurgulayan Dyt. Doğanlar, “Kilo vermek için aç kalmak değil, vücudun ihtiyacından biraz daha az enerji almak gerekir. Doğru şekilde kalori açığı oluşturulduğunda aç kalmadan da kilo verilebilir” diye konuştu.

Uzun süre aç kalmanın ve tek tip beslenmenin süreci olumsuz etkilediğini belirten Dyt. Doğanlar, “Uzun süre aç kalmak ve çok düşük kalorili beslenmek metabolizmayı yavaşlatır. Bu durum sonrasında kontrolsüz yeme ataklarına ve tatlı krizlerine neden olabilir” ifadelerini kullandı.

‘KÜÇÜK HATALAR KİLO VERMEYİ ZORLAŞTIRIYOR’

Günlük hayatta fark edilmeyen bazı alışkanlıkların kilo verme sürecini olumsuz etkilediğini ifade eden Dyt. Doğanlar, “Kahve veya çay yanında tüketilen küçük atıştırmalıkların göz ardı edilmesi, yetersiz su tüketimi, hareketsizlik ve porsiyon kontrolü yapılmadan tüketilen meyveler kilo verme hızını düşürebilir” dedi.

‘SÜREKLİ AÇLIK HİSSİNE DİKKAT’

Sık acıkmanın çoğu zaman yanlış beslenme düzeninden kaynaklandığını belirten Dyt. Doğanlar, “Yetersiz protein ve lif alımı ile rafine karbonhidrat ağırlıklı beslenme, kan şekerinde dalgalanmalara yol açarak açlık hissini artırır. Öğün atlama da bu durumu tetikler. İnsülin direnci, uyku eksikliği ve stres de açlık hissinin artmasına neden olabilir” açıklamasında bulundu.

'DÜŞÜK KALORİLİ DİYETLER METABOLİZMAYI YAVAŞLATIYOR'

Çok düşük kalorili diyetlerin kısa vadede kilo kaybı sağlasa da uzun vadede süreci zorlaştırdığını aktaran Dyt. Doğanlar, “Vücut bir süre sonra kendini korumaya alır. Metabolizma yavaşlar, enerji harcaması azalır ve kilo kaybı durur. Bu durum halk arasında ‘direnç’ olarak bilinir. Uzun süre düşük kaloriyle beslenmeye rağmen kilo verememek, sürekli yorgunluk, egzersiz performansında düşüş, üşüme hissi ve kabızlık bu duruma işaret edebilir” dedi.

'BAZI HASTALIKLAR SÜRECİ ZORLAŞTIRABİLİR'

İnsülin direnci ve tiroit hastalıklarının kilo vermeyi zorlaştırabileceğini kaydeden Dyt. Doğanlar, “Ancak bu durum kilo vermeyi imkânsız hale getirmez. Uzman desteği ve gerekli durumlarda tıbbi tedavi ile süreç yönetilebilir” diye konuştu.

Diyet sürecinde yapılan hatalara dikkat çeken Dyt. Doğanlar, şu bilgileri paylaştı:

“Çok düşük kalorili diyetler uygulamak, yetersiz protein almak, başkalarının diyet listelerini uygulamak, sıvı kalorilerini göz ardı etmek, hafta sonu kaçamaklarını kontrolsüz yapmak, sağlıklı olarak bilinen bazı gıdaların fazla tüketilmesi, yetersiz uyku ve hareketsiz yaşam en sık yapılan hatalar arasında yer alıyor.”

‘TOK KALMANIN YOLU DENGELİ BESLENMEDEN GEÇİYOR’

Gün boyu tokluk hissi için dengeli beslenmenin önemine vurgu yapan Dyt. Doğanlar, “Her öğünde protein, lif ve sağlıklı yağ içeren dengeli tabaklar oluşturulmalı. Sebze, tam tahıllar ve kaliteli protein kaynakları bu noktada önemli rol oynar. Yetersiz su tüketimi de açlık hissiyle karıştırılabilir. Günde en az 1,5 litre su tüketilmesini öneriyoruz” ifadelerini kullandı.

'TATLI KRİZLERİNİN NEDENİ YANLIŞ BESLENME OLABİLİR'

Tatlı krizleri ve gece yeme isteğinin nedenlerine değinen Dyt. Doğanlar, “Gün içinde yeterli ve dengeli beslenmeyen kişilerde akşam saatlerinde tatlı isteği artar. Katı diyetler, stres, duygusal yeme ve uykusuzluk da bu durumu tetikler. Akşam öğünlerinde protein tüketimi önemlidir. Protein içeriği yüksek besinler tokluk süresini uzatarak gece yeme isteğini azaltabilir” dedi.

'AÇLIKLA GELEN KİLO GİDER, DENGEYLE GELEN KALIR'

Sağlıklı kilo vermenin sürdürülebilir olması gerektiğini söyleyen Dyt. Doğanlar, “Açlıkla gelen kilo kaybı geri döner, dengeyle gelen kalır” diye konuştu.

Doğanlar, sağlıklı kilo kaybı için önerilerini ise şöyle sıraladı:

“Doğru bir kalori açığı oluşturmak, yeterli protein tüketmek, liften zengin beslenmek, düzenli hareket etmek, yeterli uyumak ve katı kurallar yerine esnek bir beslenme planı uygulamak gerekir.”

Kilo verme sürecinin yalnızca diyetle değil yaşam tarzı değişikliğiyle mümkün olduğunu belirten Dyt. Doğanlar, bu sürecin doğru planlandığında sürdürülebilir ve sağlıklı şekilde yönetilebileceğini sözlerine ekledi.