Dünyada olduğu gibi Türkiye’de de tuz tüketiminin önerilen sınırların üzerinde seyrettiğine dikkat çeken İstinye Üniversitesi Liv Hospital Topkapı Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Murat Sünbül, aşırı tuz alımının özellikle kalp ve damar sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturduğunu belirtti.

Dünya Sağlık Örgütü’nün erişkinler için günlük tuz tüketimini 5 gramın altında önerdiğini hatırlatan Prof. Dr. Sünbül, Türkiye’de bu miktarın oldukça aşıldığını vurgulayarak, “Ülkemizde yapılan çalışmalar günlük ortalama tuz tüketiminin 10-15 gram civarında olduğunu gösteriyor. Bu da önerilen sınırın yaklaşık 2-3 katı anlamına geliyor ve önemli bir halk sağlığı sorunu oluşturuyor” diye konuştu.

‘KALP VE BÖBREK SAĞLIĞINI DOĞRUDAN ETKİLİYOR’

Aşırı tuz tüketiminin vücutta birçok sistemi olumsuz etkilediğini ifade eden Prof. Dr. Sünbül, özellikle hipertansiyonun en önemli nedenlerinden biri olduğuna dikkat çekti. Prof. Dr. Sünbül, “Tuz tüketimi arttıkça vücutta sodyum ve su tutulumu artar. Bu durum damar içi hacmi yükselterek kan basıncının artmasına neden olur. Uzun vadede kalp kasında kalınlaşma, koroner arter hastalığı, kalp yetersizliği, inme ve kronik böbrek hastalığı gibi ciddi tablolar ortaya çıkabilir” dedi.

Prof. Dr. Sünbül, yüksek tuz tüketiminin yalnızca kalp-damar hastalıklarıyla sınırlı kalmadığını; osteoporoz ve mide kanseri ile de ilişkili olabileceğini belirtti.

‘GIDA TERCİHLERİ GÖZDEN GEÇİRİLMELİDİR’

Toplumda tuz tüketiminin genellikle sofrada eklenen tuzla ilişkilendirildiğini ancak asıl riskin işlenmiş gıdalardan geldiğini belirten Prof. Dr. Sünbül, “Toplam tuz alımının yaklaşık yüzde 70-80’i işlenmiş ve paketli gıdalardan sağlanıyor. Ekmek, peynir, zeytin, şarküteri ürünleri, hazır çorbalar, soslar ve fast-food ürünler en önemli gizli tuz kaynaklarıdır. Sofrada eklenen tuzun payı ise oldukça düşüktür. Bu nedenle yalnızca tuzluğu kaldırmak yeterli değildir. Gıda tercihlerinin de gözden geçirilmesi gerekir” dedi.

‘ÇOCUKLUKTA BAŞLAYAN ALIŞKANLIKLAR GELECEĞİ ETKİLİYOR’

Çocukluk döneminde yüksek tuz tüketiminin uzun vadeli sağlık risklerini artırdığına dikkat çeken Prof. Dr. Sünbül, “Erken yaşta fazla tuz tüketimi kan basıncını yükseltir ve erişkin dönemde hipertansiyon gelişme riskini artırır. Aynı zamanda çocuklarda tuzlu ve işlenmiş gıdalara yönelik tat alışkanlığı oluşur. Bu durum obezite, damar sertliği ve böbrek hastalıklarına zemin hazırlayabilir” ifadelerini kullandı.

‘TAT ALGISI KISA SÜREDE DEĞİŞİYOR’

Tuz tüketimini azaltmanın zor olmadığını belirten Prof. Dr. Sünbül, vücudun bu değişime hızla uyum sağladığını söyledi. Prof. Dr. Sünbül, “Bilimsel çalışmalar, tuz alımı azaltıldığında 2-4 hafta içinde tat algısının değiştiğini gösteriyor. Bu süreçte bireyler daha az tuzlu yiyecekleri yeterli bulmaya başlar ve eski alışkanlıklar fazla tuzlu gelir” diye konuştu.

‘TUZUN TÜRÜ DEĞİL, MİKTARI ÖNEMLİ’

Kaya tuzu, deniz tuzu ya da Himalaya tuzu gibi alternatiflerin daha sağlıklı olduğu yönündeki yaygın inanışa da değinen Prof. Dr. Sünbül, “Bu tuzların tamamı büyük oranda sodyum klorür içerir. Kardiyovasküler açıdan belirleyici olan tuzun türü değil, miktarıdır. Ancak iyotlu tuz kullanımı, iyot eksikliğini önlemek açısından önemlidir” dedi.

‘GÜNLÜK HAYATTA ALINABİLECEK ÖNLEMLER’

Tuz tüketimini azaltmanın sanıldığı kadar zor olmadığını belirten Prof. Dr. Sünbül, günlük yaşamda uygulanabilecek pratik önerileri şöyle sıraladı:

“İşlenmiş gıdaları azaltmak, alışverişte etiketleri okuyarak düşük sodyumlu ürünleri tercih etmek, yemeklerde tuzu kademeli olarak azaltmak, lezzeti baharatlar ve doğal aromalarla artırmak, tuzluk kullanmamak ve dışarıda yemek yerken ‘az tuzlu’ tercih etmek tuz alımını önemli ölçüde düşürür.”

Prof. Dr. Sünbül, kalp ve böbrek sağlığını korumak için en etkili adımın tuz tüketimini azaltmak olduğunu belirterek, “Küçük değişiklikler, uzun vadede büyük sağlık kazanımları sağlar. Önemli olan sürdürülebilir bir alışkanlık geliştirmektir” diye konuştu.

Yüksek rakım, dik yamaçlar ve çığ tehlikesine rağmen çalışmalarını sürdüren ekipler, bazı bölgelerde 13 metreyi bulan kar kalınlığıyla mücadele ediyor. Kazılan kar kütleleri, iş makineleriyle yol dışına taşınıyor. Yaklaşık 2 haftadır devam eden çalışmalar sonucunda yolun büyük bölümü tek şeritli olarak ulaşıma açılırken, ekiplerin kalan kısmı da bu hafta içinde tamamlaması hedefleniyor.

Oluşturulan kortejler ve bando takımlarıyla vatandaşlar konser alanına davet edildi. Batman Valiliği önünde kurulan dev platformda sahne alan Murat Boz’un konseri vatandaşlardan yoğun ilgi gördü.

Blok 3’ün de sahne aldığı etkinlikte sanatçılara konser sonrası çiçek ve forma takdim edildi. Daha sonra futbolcular, teknik heyet ve kulüp yöneticileri anonslarla sahneye çağrıldı. Kutlamada Vali Ekrem Canalp ile AK Parti Batman Milletvekili Ferhat Nasıroğlu, yönetim ve futbolcularla birlikte şampiyonluk kupasını kaldırdı. Vatandaşların şarkılara telefon ışıklarıyla eşlik etmesiyle alanda renkli görüntüler oluştu. Kutlamalara katılan Yılmaz Erdoğan da Batman Petrolspor’u tebrik etti.

Üstün, "TK 726 sefer sayılı İstanbul-Katmandu uçuşunu gerçekleştiren TC-JNP tescilli Airbus A330 tipi uçağımızın piste normal iniş yapmasının ardından, taksi yolunda iniş takımlarında duman görülmesi üzerine kule ekiplerinin talimatı doğrultusunda tedbiren slide açılarak yolcu tahliyesi gerçekleştirilmiştir. Tahliye süreci başarıyla tamamlanmış olup herhangi bir yaralanma yaşanmamıştır." ifadelerini kullandı.

Dönüş uçuşu için ilave sefer planlandığını belirten Üstün, şunları kaydetti:

"Uçağımızın teknik incelemeleri yetkili ekiplerimizce başlatılmıştır. İlk incelemelerde dumanın hidrolik borusunda meydana gelen teknik bir arızadan kaynaklandığı değerlendirilmiştir. Kamuoyuna saygıyla duyurulur."

Cumadan itibaren sıcaklıklar iç ve batı kesimlerde mevsim normallerinin altına düşecek.

Sıcaklıklar bu hafta Ankara'da 19-22, İstanbul'da 19-24 ve İzmir'de 25-28 derece civarında olacak.

Kent merkezinde bir araya gelen dernek üyeleri ve doğa tutkunlarından oluşan 30 kişilik grup, ilk olarak Çimenli kırsalında bulunan ters lalelerin açtığı bölgede yürüyüş gerçekleştirdi. Katılımcılar, baharla birlikte yeşeren doğa örtüsü ve yüksek rakımlı alanlardaki doğal güzellikleri yerinde görme fırsatı buldu.

Grup, Türkiye Dağcılık Federasyonu Hakkari İl Temsilcisi ve CİSAD Başkanı Naci Ertunç rehberliğinde bölgedeki doğal alanları gezdikten sonra Çukurca ilçesine geçti.

Doğa yürüyüşü kapsamında Çukurca ilçe merkezine yaklaşık 10 kilometre uzaklıkta bulunan Beyaz Şelale de ziyaret edildi. Kayalık alandan akan suyu ve çevresindeki yoğun yeşil örtüsüyle dikkat çeken bölgede katılımcılar hatıra fotoğrafı çektirdi.

Etkinliğin devamında eski Narlı köyüne geçen grup, burada doğa yürüyüşü yaptı ve tarihi Narlı Değirmeni’ni gezdi. Katılımcılar daha sonra Çukurca ilçe merkezinde bulunan tarihi taş evler ile Emir Şaban Camii’nde incelemelerde bulundu. Çukurca Belediyesi tarafından restore edilen tarihî alanlar da etkinlik kapsamında ziyaret edildi.

Etkinlik ile ilgili açıklama yapan Türkiye Dağcılık Federasyonu Hakkari İl Temsilcisi ve CİSAD Başkanı Naci Ertunç, bahar dönemi etkinliklerine başladıklarını belirterek, Hakkari’nin doğa yürüyüşü, dağcılık ve keşif rotaları açısından önemli bir potansiyele sahip olduğunu söyledi.

Zap Vadisi’nde gerçekleştirilen etkinlik kapsamında ters lalelerin bulunduğu alanları ziyaret ettiklerini ifade eden Ertunç, Çukurca’nın doğal ve tarihî alanlarını da görme fırsatı bulduklarını kaydetti.

Bahar mevsimiyle birlikte Hakkari’de doğa yürüyüşleri, yayla gezileri ve kültürel keşif etkinliklerinin sezon boyunca devam etmesi bekleniyor.

Heyet adına yapılan açıklamada, yangından etkilenen vatandaşların yanında olunduğu belirtilerek, “Umarız hiçbir ailemiz böylesi felaketlerle bir daha karşı karşıya kalmaz” ifadelerine yer verildi.

Yangının ardından bölgede incelemelerde bulunan heyet, aileyle bir süre görüşerek ihtiyaç ve talepleri hakkında bilgi aldı.

Gerçekleştirilen görüşmede, Hakkari’nin coğrafi yapısı, deprem riski taşıyan bölgeleri ve yıllardır yaşanan ulaşım sıkıntıları ele alınırken, özellikle olası afet durumlarında alternatif ulaşım yollarının hayati önem taşıdığı belirtildi.

Daha öncede bir araya gelen Heyet üyeleri, Hakkari’nin yıllardır tek ana güzergaha bağlı kalmasının ciddi riskler oluşturduğunu ifade ederek, Berçelan üzerinden Van’a ulaşımı sağlayacak yolun bir an önce hayata geçirilmesi gerektiğini dile getirdi.

Deprem uzmanı Prof. Dr. Naci Görür’ün de görüşmede Hakkari’nin deprem ve heyelan riski yüksek iller arasında bulunduğuna dikkat çektiği öğrenildi. Özellikle son yıllarda bölgede meydana gelen heyelanlar, kapanan yollar ve yaşanan ulaşım aksaklıklarının hatırlatıldığı görüşmede, afet anlarında vatandaşların güvenli tahliyesi ve sağlık hizmetlerine erişimi açısından alternatif güzergahların büyük önem taşıdığı belirtildi.

Heyet adına yapılan açıklamada, Berçelan–Van yolunun yalnızca ulaşımı kolaylaştıracak bir proje olmadığı, aynı zamanda stratejik ve hayati bir yatırım niteliği taşıdığı ifade edildi. Açıklamada, “Deprem ve olası doğal afet risklerine karşı merkeze en yakın alternatif yolların açılması artık zorunlu hale gelmiştir. Berçelan ile Van arasındaki mesafe yaklaşık 110 kilometredir. Bu yol tamamlandığında hem ulaşım süresi kısalacak hem de vatandaşlar daha güvenli bir güzergaha kavuşacaktır” denildi.

Görüşmede ayrıca söz konusu yolun bölge ekonomisine, turizmine ve sosyal yaşamına da önemli katkılar sağlayacağı ifade edildi. Özellikle kış aylarında zaman zaman kapanan mevcut yollar nedeniyle vatandaşların büyük mağduriyet yaşadığı belirtilirken, Berçelan güzergahının Hakkari için ikinci bir çıkış kapısı olabileceği değerlendirildi.

Aktivist İsmail Akar ise Hakkari’nin yıllardır ulaşım konusunda ciddi sorunlar yaşadığına dikkat çekerek, bölge halkının güvenli ulaşım taleplerinin artık ertelenmemesi gerektiğini söyledi. Oyuncu Metin Keçeci de Hakkari’nin doğal yapısı ve stratejik konumuna dikkat çekerek, bölgeye yapılacak her yatırımın geleceğe atılmış önemli bir adım olacağını ifade etti.

İstanbul İstinye’de gerçekleşen görüşmenin sonunda heyet, Berçelan–Van yolu projesinin sadece bugünün değil, geleceğin ihtiyaçları düşünülerek değerlendirilmesi gerektiğini belirterek, yetkililere çağrıda bulundu. Özellikle afet risklerinin arttığı bir dönemde alternatif ulaşım ağlarının güçlendirilmesinin hayati önem taşıdığı vurgulandı.

Yaralılar, sağlık ekiplerinin olay yerindeki ilk müdahalesinin ardından Van Bölge Eğitim ve Araştırma Hastanesi’ne kaldırılarak tedavi altına alındı.

Polis ekipleri hayvan pazarında geniş güvenlik önlemleri alırken, olay yeri inceleme ekipleri bölgede çalışma başlattı. Kavganın çıkış nedenine ilişkin soruşturma sürüyor.

Keskin, Engelliler Haftası’nın amacının balon şişirmek ya da uçurtma uçurtmak olmadığını belirterek, eksik kalan ve teslim edilmeyen hakların iadesine yönelik faaliyetlerin ön plana çıktığı bir süreç olması temennisinde bulundu.

Toplumun tüm kesimlerinin engelli bireylerin yaşam şartlarının iyileştirilmesi konusunda duyarlı olması gerektiğini ifade eden Keskin, özellikle sağlık, istihdam ve sosyal refah alanlarında daha fazla adım atılmasının önemine dikkat çekti.

Başkan Keskin mesajının sonunda, “10-16 Mayıs Engelliler Haftası’nın dezavantajlı engellilere başta sağlık, istihdam ve refah getirmesini diliyorum” ifadelerini kullandı.

1’inci Lig’i ikinci sırada tamamlayan ve tarihinde ilk kez Süper Lig’e yükselen Amed Sportif Faaliyetler Kulübü, şampiyonluk kupasını Diyarbakır’daki Nevruz Parkı’nda düzenlenen törenle aldı. Türkiye Futbol Federasyonu yetkililerinin katılımıyla yapılan törene Amed Sportif Faaliyetler Kulübü Başkanı Nahit Eren, yerine kayyum atanan Mardin Büyükşehir Belediye Eş Başkanı Ahmet Türk, Diyarbakır Büyükşehir Belediye Eş Başkanları Ayşe Serra Bucak Küçük ve Doğan Hatun, DEM Parti milletvekilleri, DTSO Başkanı Mehmet Kaya, Barış Anneleri ve çeşitli sivil toplum kuruluşu temsilcileri katıldı.

Program, Türkçe ve Kürtçe şarkılarla başladı. Takımın Senegalli futbolcusu Mbaye Diagne halay çekti. DJ’lerin de sahneye çıktığı programda, Süper Lig’e çıkan Amedspor Tekerlekli Basketbol Takımı da kupasını kaldırdı. Program, havai fişek gösterimi ile son buldu.

NAHİT EREN: AMEDSPOR'UN DİLİ DE, RENGİ DE, KİMLİĞİ DE, KÜLTÜRÜ DE BARIŞTAN YANADIR

Kupa töreninde konuşan Amed Sportif Faaliyetler Kulübü Başkanı Nahit Eren, Amedspor’un Süper Lig’e coşku ve güzellik katacağını belirterek, “Büyük bir şey başardık. Genç başardık, büyük kazandık. Hep birlikte kazandık. Sizler sayesinde kazandık. Birlikte üzüldük, birlikte öfkelendik, birlikte yürüdük ve bugün bu kupayı bu kente getirdik. Asla inancımızı yitirmedik. Sizlere güvendik.

Gittiğimiz her yerde bizimleydiniz. Asla Amedspor kimliğinden ödün vermedik. Rengimizle, coşkumuzla bütün o deplasmanlarda bu meydandaki coşkuyu temsil ettik. Evet, Amedspor şampiyon oldu. Kutlayanlar oldu. Kutlamayanlar oldu. Hepsine, herkese teşekkür ediyoruz. Lakin şunu da herkes bilmeli; bu gereksiz korkularınızdan, kaygılarınızdan vazgeçin. Bu coşku o lige bir renk getiriyor. Bu coşku o lige bir güzellik katacak. Bizden korkmayın. Amedspor'un dili de, rengi de, kimliği de, kültürü de barıştan yanadır. Hoşgörüden yanadır. Kardeşlikten yanadır. Dostluktan yanadır” dedi

Trump ayrıca Amerikan basınına, Tahran yönetiminin yanıtının ‘değersiz’ olduğu açıklamasında bulundu.

Doğa, tarih ve inanç turizmini bir arada sunan kent, son yıllarda alternatif turizm rotaları arasında öne çıkan merkezlerden biri haline geldi. Türkiye’nin en yüksek ikinci zirvesine ev sahipliği yapan Cilo-Sat Dağları, Hakkari’nin en dikkat çeken doğal alanları arasında yer alıyor.

Bölgedeki Sat buzul gölleri, yaz aylarında dahi karla kaplı yamaçların arasında oluşturduğu manzarayla ziyaretçilerin ilgisini çekiyor. Milli park statüsündeki alanlar; dağ yürüyüşü, kamp, doğa fotoğrafçılığı ve dağcılık faaliyetleri için önemli rotalar sunuyor.

Kentin doğal güzellikleri arasında bulunan Cennet Cehennem Vadisi, Berçelan Yaylası, Seyithan Gölü, Zap Vadisi, Beyaz Şelale ve Şine Dağı çevresi de baharın gelişiyle birlikte yeniden hareketlenmeye başladı.

Yüksek rakımlı yaylalar ve ters lale tarlası konumundaki Şivişk Vadisi, çiçeklerle kaplanan çayırlar, doğaseverlerin uğrak noktaları arasında yer alıyor.

Kış turizmiyle öne çıkan Merga Bütan Kayak Merkezi ise yaz ve sonbahar dönemlerinde doğa yürüyüşleri ve yayla gezileriyle ziyaretçilerini ağırlıyor.

Yaklaşık 2 bin 800 metre rakımda bulunan merkez, dört mevsim farklı turizm faaliyetlerine imkan sunuyor.

Hakkari, doğal alanlarının yanı sıra tarihî yapılarıyla da dikkat çekiyor. Kent merkezindeki Hakkari Kalesi ve 17’nci yüzyıldan kalan Meydan Medresesi, bölgenin tarihî dokusunu yansıtan önemli yapılar arasında bulunuyor.

Çukurca’daki taş evler ise geleneksel mimari yapısıyla geçmişin izlerini günümüze taşıyor.

Şemdinli ilçesine bağlı Nehri köyünde bulunan Kayme Sarayı da bölgenin önemli tarihî yapıları arasında gösteriliyor. 1909-1911 yılları arasında inşa edilen saray, dönemin mimari özelliklerini yansıtan yapılar arasında yer alıyor.

Kentte farklı inançlara ait tarihî yapılar da bulunuyor. Koçanis Kilisesi ve Mar Şalita Kilisesi, Nasturi toplumunun tarihî merkezleri arasında gösterilirken, Nehri köyündeki türbe ve dergâhlar da inanç turizmi kapsamında ziyaret edilen alanlar arasında yer alıyor.

Hakkari merkezde Hakkari Kalesi, Meydan Medresesi, Merga Bütan Kayak Merkezi ve çevre yaylalar bulunurken, Yüksekova’da Cilo-Sat Dağları, Sat buzul gölleri ve Seyithan Gölü öne çıkıyor.

Şemdinli’de Nehri köyü, Kayme Sarayı ve Nehil Vadisi dikkat çekerken, Çukurca’da Zap Vadisi ve tarihî taş evler ziyaretçilerin ilgisini çekiyor. Derecik ise yüksek rakımlı yaylaları ve panoramik doğa manzaralarıyla öne çıkan ilçeler arasında yer alıyor.

Doğa yürüyüşleri ve buzul gölleri için en uygun dönemin yaz ortası ve sonbahar başı olduğu belirtilirken, bazı yayla yollarının stabilize ve toprak yapıda olması nedeniyle ziyaretçilere uygun ekipman ve arazi koşullarına elverişli araç kullanmaları öneriliyor.

Baharın gelişiyle birlikte doğanın yeniden canlandığı Hakkari’de, yeni turizm sezonunun hareketli geçmesi bekleniyor. Kent; dağları, yaylaları, tarihî yapıları ve inanç merkezleriyle ziyaretçilerine çok yönlü bir keşif rotası sunuyor.

Gözaltına alınan şüpheli, İlçe Jandarma Komutanlığı’na götürüldü.

İhbar üzerine olay yerine sağlık, jandarma ve AFAD ekipleri sevk edildi. Kazada araç içerisinde yolcu olarak bulunan Hasan Karapınar (57) olay yerinde hayatını kaybederken, sürücü ile birlikte Rukiye Karapınar (53), Yusuf Talha Karapınar (14) ve Rabia Sümeyye Karapınar Kelkit (30) yaralandı. Otomobil içerisinde sıkışan yaralılar AFAD ekiplerinin çalışmasıyla çıkarıldı. Yaralılar, olay yerine gelen ambulanslarla kentteki çeşitli hastanelere kaldırılarak tedavi altına alındı.

Kazayla ilgili soruşturma başlatıldı.

ABD'den Çin'e lider düzeyindeki son ziyaret, Trump'ın ilk iktidar döneminde, 2017'de yapıldı.

Gerçekleştirilen ziyaretlerde aziz şehitler rahmet ve dualarla anılırken, Vali Taşyapan ailelerle yakından ilgilenerek devletin her zaman şehit ailelerinin yanında olduğunu vurguladı. Şehit aileleri ise ziyaretten duydukları memnuniyeti dile getirerek teşekkür etti.

Ziyaret programına İl Jandarma Komutanı Cafer Öz ile Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürü Abdülhalim Ünalan da eşlik etti.

Gerçekleştirilen ziyarette şehit ailesiyle yakından ilgilenen Ayata, şehit annelerinin fedakârlıklarının hiçbir zaman unutulmayacağını ifade etti.

Ayata yaptığı açıklamada, “Başta evladını bu vatan için şehit veren kıymetli şehit annelerimiz olmak üzere; sevgisiyle hayatımıza güç veren, fedakârlığıyla gönüllerimizde silinmez izler bırakan tüm annelerimizin Anneler Günü kutlu olsun” dedi.

Şehit ailesi de yapılan ziyaretten dolayı memnuniyetlerini dile getirdi.

Durumu görenlerin ihbarı üzerine olay yerine sağlık, itfaiye ve polis ekipleri sevk edildi. İtfaiye ekiplerinin uzun uğraşları sonucu sıkıştığı yerden çıkarılan Görciz’in hayatını kaybettiği belirlendi. Görciz’in cenazesi, sağlık ekiplerince yapılan incelemenin ardından Manisa Merkezefendi Devlet Hastanesi morguna kaldırıldı.

Olayla ilgili inceleme başlatıldı.

Sağlık Bakanlığı, ilk grubun ardından gemideki Fransız (5) ve Kanadalı (4) yolcuların da uçakla ülkelerine gönderildiklerini duyurdu. Bakanlık yetkilileri, Hollandalı (11), Türk (3), İngiliz (23), İrlandalı (2) ve ABD'li (17) yolcuların da bu akşama kadar ülkelerine gitmek üzere uçaklarının Tenerife havalimanından ayrılacağını kaydetti.