HAKKARİ İL SESİBugüne kadar 10 bini aşkın öğrenci ve onların velileriyle sınava yönelik çalışmalar yapan Eğitim Uzmanı Barış Balcı, LGS ve YKS sınavlarına az bir zaman kala, kalan günleri değerlendirme, sınav öncesi fiziksel ve mental hazırlık ile sınavda izlenecek yöntemler konusunda önerilerde bulundu.İşte Barış Balcı’dan sınav sonucuna etki edebilecek 9 öneri:Gerçek Sınav Gibi Deneme Sınavlarına katılınSınav süreci yaklaştığı için sınav adaylarının ders denemeleri çözmeleri çok daha etkili olacaktır. Gittikleri kurumların denemelerine katılsınlar. Girecekleri deneme sınavlarının gerçek sınav formatında olmasına dikkat etsinler. Deneme sınavı sonucunda yanlış yaptıkları ya da boş bıraktıkları konuları kontrol edip eksiklerinizi tamamlayın. Böylece güçlenerek yol alabilirsiniz. Denemelere de gerçek sınav gibi erken gitmenizi, sınavdan önce 15-20 dakika beklemenizi öneriyorum. Çünkü gerçek sınavdan önce de bekleyeceksiniz, buna alışın. Yatış kalkış saatlerinizi düzenleyin, belli bir rutin oluşturun. Deneme sınavından önce lavaboya girin, koridorda biraz dolaşın. Beklerken geriye yaslanın, ayak tabanlarınız yere bassın. Bu size daha güvende hissettirecektir.Deneme sonuçlarında inişler çıkışlar olabilir. Bunlardan etkilenip endişeye ya da rehavete kapılmayın. Sınavda son soruya kadar enerjinizi koruyun.Sınava Mental Hazırlık YapınBir dizinin senaryosunu oyuncu nasıl zihninde canlandırıyorsa, siz de sınava zihinsel olarak hazır olmalısınız. Alacağınız olumlu sonuçlarla ilgili zihninizde kurgulama yapmalısınız. Bunu bir gündüz düşü gibi düşünün. Sınava girdiğinizi, soruları rahat şekilde çözdüğünüzü, cevap anahtarını, sınav kitapçığını teslim ettiğinizi, salondan çıktığınızı zihninizde canlandırın. Sınavdan sonra yapacağınız güzel şeyleri planlayın,hayal edin. Beyin görmediği ya da kurgusunu oluşturmadığı şeyin peşinden gidemiyor. O yüzden zihinsel hazırlık çok önemli. Zihinsel hazırlık, sınav anında oluşan duygu durumu; sınav sonucunu 5-10 net etkileyebiliyor. İyiyi hayal etmek, kurgulamak kişinin o zorlukla daha iyi mücadele etmesini sağlıyor.Sınav Yerini Önceden GörünSon 10 gün kala sınav yerleri belli olmuş olacak. Sınav yerlerini son güne bırakmadan görmenizi, mümkünse sınav yerini görmek için sınav saatinde gitmenizi, sandalyenizi masanızı kullanmanızı öneriyorum. Bu ziyareti sınavdan bir gün önceye bırakmayın, bir gün önce yoğun olabilir veya girmenize izin vermeyebilirler. Sınav yerine önceden giderek ne kadar sürede ulaştığınızı da görmüş olursunuz.Sınavdan Önce İki Günü Rahat GeçirinSınavdan bir gün önce, iki gün önce ne yapacağınızı önceden belirlemelisiniz. Bazı öğrenciler hafif bir tekrarla, daha önceden yaptıkları soruları okuyarak geçiriyorlar. Böylece zihni canlı tutmuş oluyorlar. Bazıları ise kitap okumayı, film izlemeyi, ya da gezip arkadaşlarıyla zaman geçirmeyi tercih edebiliyor. Son iki günde çok yoğun bir öğrenme sürecinde olmanızı önermiyorum. Bir gün önce deneme çözmek de moralinizi olumsuz etkileyebilir.Sınavdan bir gün önce tam gün piknik yapmak, gün boyu AVM’de gezmek gibi faaliyetleri de sizi fiziksel olarak yoracağı için önermiyoruz. Yine tüm gün bilgisayar ya da telefonda zaman geçirmek de yanlış olur. Sınava yaklaşılan şu günlerde yavaş yavaş teknolojiyle olan etkileşiminizi azaltmanızı öneriyorum.Sınav Sabahı Rutininizi BozmayınSınav günü önceden belirlemiş olduğunuz rahat bir kıyafet giyin. Sınav sabahı kahvaltıda her günkünden farklı şeyler yememelisiniz. Alışkanlığı bozmamak, standardı korumak gerekiyor. Normalden fazla ya da normalden farklı gıda tüketmek sizi rahatsız edebilir., metabolizmanızı olumsuz etkileyebilir. Kahvaltıdan sonra 10-15 sayfa kitap okuyabilirsiniz. Stres ve gerginliğinizi azaltır. 10-15 tane daha önce çözdüğünüz soruları okuyabilirsiniz. Onları görmüş olmak beyninizi sınava hazır hale getirir. Sınavdan önce de 15 dakika yürüyüş yapmanızı öneriyorum. Bunu sınav yerine gittiğinizde okulun bahçesinde ya da okula yakın bir yerde de yapabilirsiniz.Sınavda Turlama Tekniğini UygulayınSınavda süreyi yetiştirememek söz konusu olabiliyor. Bu nedenle soruları çözmeye en iyi olduğunuz alandan, en fazla neti çıkardığınız konulardan başlamanızı öneriyorum. En güçlü olduğunuz dersten en zayıf olduğunuz derse doğru bir sıra belirleyin. Sınavdaki sıralamayı planlayıp denemelerde de gerçek sınavda da bunu uygulamalısınız. Sürekli aynı ders sıralamasını tekrar etmelisiniz. Kolay soruları, bildiğiniz soruları çözerek sınava başladığınızda, bunun verdiği moralle daha zor soruları da daha iyi çözebileceksiniz. Enerjinizi bütüne yaymış olacaksınız. Zayıf olduğunuz dersten başlayıp yapamadığınız ya da boş bıraktığı bir iki soru sizi demoralize edebilir, çok rahat yapabileceğiniz soruları bile olumsuz etkileyebilir. Sınav anında ani karar vererek strateji değiştirmeyin.Soruyu okuduğunuz ilk seferde cevapla ilgili bir fikre sahipseniz o soruyla uğraşın. Değilseniz ikinciyi üçüncüyü okumak bazen tedirginlik oluşturabilir, o soruyu daha sonraya bırakabilirsiniz.Sınavda cevap anahtarını ders ders kodlamanızı öneriyorum. Bir sayfada, iki sayfada bir kodlama yapabilirsiniz. Küçük bir mola, bir yudum su, , gözleri dinlendirmek bir sonraki bölüme daha güçlü geçmenizi sağlar.İki sınav arası cevaplara bakmayınLGS’de iki sınav arasında birkaç saat boşluk var, YKS sınavında da aynı şekilde. Ayrıca TYT ve AYT sınavları bir gün arayla yapılıyor. Bu aralarda neler yapacağınızı önceden konuşmalısınız. Arada biraz yürüyüş yapabilir, bir şeyler atıştırabilirsiniz. Biten sınavla ilgili konuşmamakta, yorum yapmamakta fayda var. Soruları doğru yanıtlayıp yanıtlamadığınızı da kontrol etmemelisiniz. Yanlışlarınız moralinizi bozabilir. Son soruya, son ana kadar kişinin moral motivasyonunu koruması gerekiyor. Üniversite sınavı için sınava kiminle gideceğine de öğrenci karar vermeli.Öğrencinin Aile ve Akrabalarla İlgili İsteği ÖnemliBazı öğrencileri sınav öncesi aileleri akrabaları tarafından aranmak motive ederken, bazılarını olumsuz etkileyebiliyor. Sınav yerine kiminle gideceği önceden konuşulup ona göre hareket etmeli. Bazı öğrenciler anne babasıyla gitmek istemeyebilir, belki başka bir yakınıyla ya da yalnız gitmeyi tercih edebilir. Bunu anlayışla karşılamak gerekiyor. Çünkü dışarıda bekleyen anne babanın stres ve kaygısı sınav anında öğrenciye geçebiliyor.Ailelerin tutumu Nasıl Olmalı?Aile sınav gününe özel çocuğuna çok daha sevecen ya da ilgili davranmamalı. Diğer yandan olumsuzluklardan konuşmak, istenilen sonuç ortaya çıkmadığında başına gelecek kötü şeylerden bahsetmek, geçmişte yaşanmış olumsuz deneyimleri hatırlatmak da yanlış olur ve moralini bozar. Tam tersine geçmişteki iyi ve mutlu oldukları süreçleri hatırlatmak daha etkili olacaktır. Gideceği liseyi üniversiteyi, yapacağı işi çağrıştıran konuşmalar yapılabilir.Sürece yüklenen anlam bazen çocukta kaygı ve endişeler oluşturabiliyor. Çok büyük vaatler hediyeler onu olumsuz etkileyebiliyor. Aile; sınavla ilişkili olmadan, koşulsuz sevgisini ve her koşulda yanında olduğunu hissettirmeli. Sınav başarısı hayat başarısı demek değil. Bunu bir kriter, koşul olarak sunmamak gerekiyor.